-Definición del Tae-Bo
¿Qué es el Tae-bo?
También conocido como Aerobox, o Carpio-Box; es una
disciplina creada en 1989 por Billy Blanks, siete veces campeón nacional
de kárate, séptimo grado de Taekwondo y cinturón negro de otros
cinco artes marciales, cuando abrió el “Billy Blanks World Training
Center” en Sherman Oaks (California), en donde para hacer más
divertidas sus rutinas de ejercicios y atraer a las artes marciales a los
sectores femeninos, realizaba una combinación de Taekwondo, Boxeo
y el aeróbic, dando lugar al Tae-Bo (“Total Awareness Excellent Body
Obedience” – Conocimiento total y excelente de la obediencia corporal).
También emplea ejercicios de flexibilidad, respiración y algunos
de relajación fundamentados en el Tai Chi, al estilo de un combate
contra la sombra en el Boxeo y basándose principalmente en los giros.
En las sesiones nunca hay enfrentamientos cuerpo a cuerpo y la música
que acompaña los ejercicios debe ser acelerada y motivadora para
que la sesión sea intensa. Una variante de este programa es la conocida
como “Fight-Do”, muy similar al Tae-Bo, pero en el que además del
Boxeo y el Taekwondo también se incluyen técnicas de otras artes
marciales como el Kik-Boxing.
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