Definición de GAP.
¿Qué es el GAP?
Es un programa de ejercicios en grupo en el que mediante un
soporte musical que marca la velocidad de los movimientos, se tonifica
de forma localizada aquellas partes del cuerpo que son más propensas
a la acumulación de grasas, como los glúteos, el abdomen y las piernas.
Los ejercicios se pueden realizar sin elementos o con gomas de tensión,
steps o autocargas, siendo en todo caso muy importante el control
durante los ejercicios de la espalda para evitar lesiones.
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