ejercicios gimnasia

Ejercicios de Gimnasia en Casa:
Ejercicios de gimnasia y musculación en casa
ejercicios gimnasia en casa

Ejercicios en casa

 

Ejercicios en casa:

Las actividades que usted puede desarrollar en casa se pueden agrupar según las semanas de evolución:

  • 1ª Semana - Camine libremente por su casa, suba con cautela escaleras fáciles.
  • 2ª Semana - Empiece a salir a la calle y realice paseos de no más de 15-20 minutos, por parques o zonas tranquilas.
  • 3ª Semana - Pasee por la calle más tiempo y aumente discretamente sus tareas y actividades habituales, siempre valorando su recuperación física y su estado de ánimo.
  • 4ª Semana - Puede ir introduciéndose en actividades nuevas. Recuerde siempre con un seguimiento regular por parte de su médico.